Gần đây, nhiều doanh nghiệp đã chủ động cho nhân viên làm việc tại nhà để tránh ảnh hưởng xấu từ dịch Covid-19. Thoạt nghe có vẻ thú vị nhưng thực tế là bạn hoàn toàn có nguy cơ rơi vào trạng thái mất tập trung và chán nản.
Không chỉ riêng phụ huynh, hầu hết các bé nhỏ hiện nay cũng tạm xa trường học vì dịch Covid-19 diễn biến phức tạp. Do vậy, vấn đề vừa làm việc vừa chăm con có thể là thách thức lớn với bạn.
Bên cạnh đó, không như ở văn phòng, khi làm việc tại nhà đòi hỏi bạn phải biết cách tự thúc đẩy bản thân và tận dụng thời gian sao cho hiệu quả. Nếu không làm được điều này, bạn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi và chán nản.
Để cân bằng giữa công việc cũng như cuộc sống, bạn có thể tham khảo những kinh nghiệm làm việc tại nhà hiệu quả mà Metaodo đã tổng hợp sau đây.
1. Muốn làm việc tại nhà hiệu quả cần làm công tác tư tưởng với con ngay từ đầu
Cho dù một ngày của bạn bắt đầu với bao nhiêu việc đi chăng nữa, hãy chắc chắn lịch trình đó đã bao gồm thời gian dành cho bé yêu. Khoảng thời gian dành cho bé lý tưởng nhất nên là lúc khởi đầu ngày mới.
Hãy dành ra một ít thời gian cho trẻ, có thể là cùng ăn sáng hoặc tập thể dục cùng nhau. Suốt quá trình ở bên con, bạn nên giải thích với bé về những kỳ vọng và mong muốn trong ngày của mình. Có như vậy, trẻ sẽ cảm thấy mình được quan tâm và hiểu rõ vấn đề hơn.
Tuy nhiên, trong khi dành thời gian cho trẻ, bạn cần tránh dùng điện thoại hoặc có bất cứ việc nào xen ngang nhé! Trẻ sẽ không hề thích những việc này tí nào đâu.
2. Điều chỉnh lịch trình của bạn cho phù hợp
Bạn nên hiểu rằng, làm việc tại nhà chẳng hề giống khi ở văn phòng. Trừ phi còn độc thân, bạn có thể thoải mái làm việc vào bất cứ lúc nào mình thích. Thế nên với những ai đã lập gia đình và có một “thiên thần tinh nghịch” bên cạnh, mọi công việc tại nhà của bạn nên được điều chỉnh phù hợp.
Chẳng hạn, nếu thời điểm làm việc trùng vào lúc phải cho con bú, bạn có thể tạm gác công việc sang một bên và tập trung chăm sóc bé trước. Đôi khi, bạn nên chia sẻ lịch trình làm tại nhà của mình với các đồng nghiệp. Nhờ vậy, họ sẽ hỗ trợ bạn tốt hơn. Làm việc từ xa không đồng nghĩa là bạn lúc nào cũng rảnh, phải không?
3. Thiết lập không gian làm việc riêng
Nếu không có phòng làm việc riêng tại nhà, bạn cần tạo cho mình một không gian làm việc riêng. Điều này vừa giúp bạn tập trung, vừa để con hiểu rằng bạn đang làm việc và không muốn bị quấy rầy.
Lý tưởng nhất nên chọn một góc yên tĩnh trong nhà, nơi mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Nếu phải chia sẻ không gian làm việc với bất kỳ ai khác, hãy thiết lập ranh giới giữa bạn và họ. Ngoài ra, bạn cũng có thể đầu tư một chiếc tai nghe chống ồn để loại bỏ mọi âm thanh gây xao nhãng bên ngoài.
Tuyệt đối tránh làm việc trên giường, ghế sofa hay bất kỳ chỗ nào khiến bạn dễ dàng ngả lưng bất cứ khi nào nhé!
4. Thử làm việc theo từng đợt ngắn hạn
Trẻ nhỏ đôi khi có thể trở thành những trở ngại cản trở bạn làm việc tại nhà hiệu quả. Bởi lẽ sẽ có những tình huống xảy ra với các bé mà bạn không thể lường trước được.
Marissa Moomaw, một nhà văn và là mẹ của cô bé 11 tháng tuổi sống tại Virginia, Hoa Kỳ, đã chia sẻ về phương pháp Pomodoro giúp cân bằng thì giờ dành cho con.
Theo đó, khi áp dụng, bạn sẽ làm việc liên tục không gián đoạn 25 phút và có 5 phút giải lao chơi với con. Marissa cho biết, nhờ vào Pomodoro, cô đã có thể hoàn thành một lượng kha khá công việc mà không bị cản trở bởi các cuộc điện thoại hoặc phương tiện truyền thông nào.
5. Tránh để trẻ cảm thấy nhàm chán
Trẻ con luôn dễ bị thu hút bởi một điều gì đó mới lạ. Dựa vào điểm này, các ông bố, bà mẹ có thể dùng đồ chơi để “chiêu dụ” con. Hãy dành ra một khoảng thời gian để sắp xếp đồ chơi vào những chiếc thùng riêng biệt và chỉ để lại một vài món ở ngoài cho trẻ dùng. Cứ như vậy, mỗi khi cảm thấy trẻ có biểu hiện chán món đồ chơi cũ, hãy giới thiệu một món khác trong thùng.
Với trẻ lớn hơn, bạn có thể hướng con đến các hoạt động không đòi hỏi sự trợ giúp hoặc giám sát của người lớn quá nhiều. Bạn có thể gợi ý để con vẽ tranh, xây nhà bằng những chiếc gối, trang trí phòng ngủ… Tuy vậy, thỉnh thoảng bạn cũng nên xem chừng bé.
Ngoài ra, bạn cũng không nên lạm dụng các thiết bị điện tử để thu hút sự chú ý của bé, bởi điều này rất có hại. Thay vào đó, bạn nên cho trẻ xem các chương trình về giáo dục hoặc các kỹ năng mềm phù hợp với lứa tuổi của bé.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên dự phòng một số trò chơi hoặc hoạt động thu hút sự chú ý của trẻ mỗi khi có công việc đột xuất cần giải quyết hoặc cuộc họp khẩn qua skype chẳng hạn.
6. Dành thời gian “ôm laptop” thích hợp
Không ai ép bạn phải ngồi cả ngày bên máy tính khi làm việc tại nhà cả. Vì thế, bạn nên có những khoảng nghỉ riêng như tập thể dục, dành thời gian uống nước, dùng các món ăn nhẹ, đi lại trong nhà cho bớt cuồng chân…
7. Quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tinh thần của bản thân
Vừa làm việc tại nhà, vừa phải trông con và lo chu toàn các công việc nhà quả là điều khiến các ông bố, bà mẹ luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Chính vì vậy, bạn cần dành nhiều thời gian hơn để tự chăm sóc bản thân. Để làm được như vậy, bạn cần phải có một lịch trình cân đối giữa thời gian làm việc, thời gian cho gia đình và những lúc dành riêng cho bạn.
8. Tránh để bản thân bị cô lập
Sự thật rằng, ngay cả những người hướng nội cũng có thể thấy cô đơn khi làm việc tại nhà. Vì vậy, lời khuyên là nếu tính chất công việc không yêu cầu bạn và các đồng nghiệp thường xuyên liên lạc với nhau, bạn nên chủ động giữ liên lạc với đồng nghiệp. Bạn có thể chat Skype, gọi điện thoại hoặc video call nhiều hơn.
Cách tốt nhất để không thấy bị cô lập là dành thời gian nhiều với con, mở những bản nhạc yêu thích để không phải làm việc trong không gian tĩnh lặng hoàn toàn.
Làm việc tại nhà đôi khi cũng làm cho khoảng cách giữa bạn và đồng nghiệp ngày một xa hơn. Giải pháp tốt nhất lúc này chỉ có thể là những dòng tin nhắn, những cuộc gọi video call. Tất nhiên, chúng chẳng thể nào thay thế những những phút tán gẫu ngày thường rồi. Nhưng chí ít nó lại nhắc mọi người nhớ sự có mặt của bạn.
9. Hãy ăn mặc đẹp như khi đi làm
Nghe có vẻ hơi không liên quan nhưng thực chất điều này mới kích thích cho não biết rằng, đã đến lúc bạn làm việc. Hãy thức dậy đúng giờ, làm vệ sinh cá nhân, thay quần áo, dùng bữa sáng… như lịch trình hằng ngày trước khi đi làm.
Việc bỏ qua mọi thứ và ngồi vào bàn làm việc trong bộ quần áo ngủ sẽ khiến bạn cảm giác mình chỉ kiểm tra công việc hay vào “điểm danh” cho có chứ không phải đang làm việc thực thụ.
10. Đừng vừa xem tivi vừa làm việc
Ngoại trừ âm nhạc thì mọi thứ khác như xem tivi, sách báo, game, lướt Facebook… sẽ khiến bạn “xa rời” công việc đấy! Vì vậy, đừng cố nuông chiều bản thân bằng cách nghĩ rằng bạn có thể làm nhiều việc cùng lúc.
11. Lập danh sách các việc cần làm để tạo động lực cho bản thân
Dù là làm việc ở nhà hay tại cơ quan, bạn cũng cần lập danh mục những điều cần làm trong ngày hay trong tuần. Nhờ vậy, bạn mới cảm thấy có động lực và hoàn thành công việc tốt hơn. Mẹo là hãy đề ra những mục tiêu lớn rồi từ đó vẽ ra các mục tiêu nhỏ hơn. Thực hiện công việc theo từng cấp độ khác nhau, sau đó rà soát lại những mục tiêu nhỏ. Có như thế, bạn mới biết được mình đã thực hiện công việc được đến đâu.
Nên nhớ rằng, làm việc tại nhà có nghĩa bạn đang ở nhà, nhưng là ở nhà để làm việc! Vì vậy, điều quan trọng là bạn cần biết cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Nếu như đang gặp khó khăn với việc này, đừng ngần ngại tham khảo những ý ở trên hay trao đổi với đồng nghiệp bạn nhé!
Nguồn:Marry Baby
Copyright @ 2018 metaodo.com. All Rights Reserved.
