Gạo lứt là vẫn được gọi với mỹ danh “tuyệt phẩm lợi sữa”. Vậy với mẹ bầu, sữa gạo có tác dụng gì? Phụ nữ đang mang thai sữa gạo cũng mang đến nhiều lợi ích thiết thực.
Sữa gạo được làm từ các loại gạo nói chung. Nếu thắc mắc sữa gạo có tác dụng gì ngoài việc tìm hiểu thông tin cơ bản mẹ cũng nên tự làm để uống thử. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai uống sữa gạo không chỉ giúp đẹp da mà còn tốt cho tim mạch.
Tự tay làm sữa gạo tại nhà để đảm bảo an toàn, vệ sinh không còn quá khó. Với sự phát triển của công nghệ, mẹ có thể tham khảo chi tiết từng bước làm cụ thể. Sữa gạo không chứa mỡ động vật hoặc bất cứ điều gì liên quan đến động vật nếu mẹ bị kích ứng với lactose (một chất có trong sữa bò),sữa gạo là giải pháp tốt nhất. Uống lâu mẹ cũng có thể “nghiện”.
Ảnh:(MomJunction)
Những công dụng của sữa gạo
Dù là sữa chay tinh khiết nhưng lợi ích mà sữa gạo mang lại cho sức khỏe mọi người nói chung và bà bầu nói riêng là không thể phủ nhận.
Tẩy tế bào chết
Sữa gạo trộn cùng bột hạnh nhân sẽ cho bạn một hỗn hợp tẩy tế bào chết tuyệt vời. Thoa lên cơ thể, masage nhẹ nhàng, sau đó tắm sạch sẽ giúp mẹ bầu loại bỏ tế bào chết một cách hiệu quả.
Ngoài ra, mẹ bầu sẽ có làn da mịn màng và khỏe khoắn hơn vì sữa gạo cung cấp nhiều vitamin, tăng cường sản xuất collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi để da ngày càng trắng sáng và trẻ trung.
Sữa gạo còn có thể giúp tái tạo tế bào da bị hư hỏng hoặc đã chết. Tuy nhiên, mẹ nhớ dùng thêm kem dưỡng ẩm vì sữa gạo có xu hướng làm làn da dễ bị khô.
Trị cháy nắng
Một công dụng tuyệt vời khác của sữa gạo đảm bảo mẹ bầu sẽ rất thích, đó là chữa lành các vết cháy nắng! Nếu mẹ chẳng may bị bỏng nắng do tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, mẹ có thể dùng một ít sữa gạo thoa lên vùng da bị cháy nắng để làm dịu da. Việc kết hợp sữa gạo với bột nghệ sẽ tạo ra sản phảm chăm sóc da mỗi ngày an toàn cho mẹ bầu mà có thể không cần dùng đến kem chống nắng cho bà bầu.
Tốt cho tim mạch
Sữa gạo có tác dụng gì ngoài làm đẹp? Xin thưa, sữa gạo giàu vitamin E và magie nên rất tốt cho tim, cũng như hệ tim mạch. Sữa gạo giúp ngăn ngừa chứng đột quỵ hoặc bất kỳ vấn đề khác của tim. Trong sữa gạo chứa nhiều flavonoid – một chất chống oxy hóa, giúp tim khỏe mạnh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Sữa gạo rất giàu canxi, các khoáng chất có lợi trong việc thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh dị ứng và virus. Việc bổ sung sữa gạo trong chế độ ăn uống là một trong những cách giúp bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân
Mẹ bầu nào sau khi sinh cũng khao khát có thể tìm lại những đường cong mềm mại trên cơ thể. Sữa gạo có thể giúp mẹ làm điều ấy.
Sữa gạo chứa tương đối ít calo, không chứa cholesterol. Thế nên, sữa gạo cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết nhưng không tăng lượng năng lượng hấp thụ vào trong cơ thể, mẹ chẳng lo việc tăng cân sau sinh.
Sữa gạo lứt có tác dụng gì?
Chắc hẳn mẹ đã nghe nhiều về gạo lứt, loại gạo có lớp vỏ cám nâu đỏ rất tốt đối với sức khỏe con người.
Gạo lứt cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin như B6 và magie, tốt cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, những mẹ bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng thai kì có thể sử dụng gạo lứt như liều thuốc an thần.
Ảnh:(Khỏe Đẹp)
Gạo lứt có thể chế biến thành nhiều món bổ dưỡng như cháo gạo lứt, nước gạo lứt rang hay sữa gạo lứt… Trong đó, sữa gạo lứt được các mẹ ưa chuộng hơn cả.
Sữa gạo lứt giàu chất xơ, giúp mẹ bầu giảm táo bón và giảm lượng cholesterol xấu trong máu hiệu quả. Thành phần selen trong gạo lứt là thành phần thiết yếu tham gia vào một số quá trình trao đổi chất, bao gồm cả hệ thống oxy hóa và hệ miễn dịch của cơ thể.
Gạo lứt có chất đạm và chất béo với cấu trúc đơn giản, có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng cường nhu động ruột.
Không chỉ có công dụng tốt đối với sức khỏe bà bầu, gạo lứt còn là bài thuốc lợi sữa cho mẹ sau sinh cho con bú. Uống một ly nước gạo lứt rang mỗi ngày là cách “gọi sữa về” hiệu nghiệm. Phương pháp này được các bà, các mẹ lưu truyền bao đời nay, mẹ bầu có thể áp dụng ngay nhé!
Hẳn mẹ đã tìm được câu trả lời về thắc mắc sữa gạo có tác dụng gì rồi đúng không nào? Mẹ có thể chủ động nấu sữa gạo ở nhà nếu điều kiện cho phép hoặc đặt mua tại các địa chỉ uy tín để đảm bảo an toàn.
Nguồn:Marry BaBy
Copyright @ 2018 metaodo.com. All Rights Reserved.
