Cẩm nang mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn dặm hoa quả để bổ sung vitamin tổng hợp

Bên cạnh các món ăn dặm từ thịt cá, rau củ thì bố mẹ cũng đừng quên cho trẻ ăn dặm hoa quả để bổ sung vitamin các loại. Vậy lúc nào thì nên cho bé ăn dặm hoa quả và loại hoa quả nào thì phù hợp nhất với con trong từng giai đoạn?

Cho trẻ ăn dặm hoa quả là cách tuyệt vời để mẹ bổ sung chất xơ và vitamin cho trẻ. Sự kết hợp hoàn hảo giữa hương thơm và vị ngon khó cưỡng của các loại trái cây chắc chắn sẽ mang đến sự thích thú cho con.

Bao nhiêu tháng cho trẻ ăn dặm hoa quả được?

Trẻ từ 4 – 6 tháng tuổi đã bắt đầu ăn dặm nhưng lúc này hệ tiêu hóa bé còn khá yếu nên mẹ không cần cho bé ăn hoa quả ngay. Từ tháng thứ 6 trở đi, mẹ có thể cho con ăn dặm với hoa quả nghiền nhuyễn hoặc uống nước ép. Nếu chọn nước ép, mẹ có thể cho bé thử nhiều vị khác nhau, nhưng nhớ phải pha loãng trước khi cho bé uống.

Với các loại trái cây, do hệ tiêu hóa của trẻ trong giai đoạn này còn khá yếu, mẹ chỉ nên cho bé ăn các loại trái cây dễ tiêu hóa như chuối, táo, lê, bơ, đào… Khi đã nhai được thức ăn thô, mẹ hãy cho bé thử thực đơn ăn dặm thay đổi nhiều loại rau củ khác nhau. Mẹ hãy cho bé ăn từng chút một và theo dõi phản ứng của trẻ trong 3-4 ngày tiếp theo để xem con có biểu hiện dị ứng hay tiêu chảy hay không.

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, trẻ sơ sinh dưới 8 tháng không nên ăn cam, chanh, quýt, dâu tây và nho vì khả năng dị ứng cao. Bên cạnh đó, các loại trái cây khác như dứa, xoài, kiwi… cũng chỉ nên làm quen cho bé 2 tuổi trở lên.

Các loại hoa quả cho bé ăn dặm an toàn

Ăn dặm với quả đu đủ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đu đủ chín đem lại rất nhiều lợi ích cho bé. Đu đủ có vị ngọt và rất lành tính, giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Khi cho trẻ ăn dặm hoa quả bằng đu đủ khá dễ, mẹ chỉ cần gọt vỏ, bỏ hạt, cắt đu đủ thành những miếng nhỏ cho vào xay máy là được.

Ăn dặm với quả chuối

Khi mới bắt đầu cho trẻ ăn dặm hoa quả thì mẹ nên cho bé ăn chuối đầu tiên, chuối giàu kali và năng lượng, rất phù hợp cho những trẻ còi và chậm tăng cân. Chuối còn có tác dụng làm dịu dạ dày, chống táo bón ở trẻ và ngăn ngừa bệnh tiêu chảy khi trẻ bị bệnh tiêu hóa.

Mỗi lần chỉ để bé dùng khoảng ½ quả chuối chín, nghiền cùng sữa hoặc ray mịn là đã có một món ăn dặm thơm ngon và bổ dưỡng cho bé.

Ăn dặm với quả táo

Táo nghiền được xem là cách cho trẻ ăn dặm với hoa quả đem lại nhiều vitamin nhất và giúp phòng ngừa táo bón ở trẻ rất hiệu quả. Táo thường được chế biến bằng cách nghiền nhuyễn và đun với lửa nhỏ cho táo mềm hoặc cất vào tủ đông cho trẻ ăn dần.

Vì táo có khá nhiều chất xơ nên mẹ hãy cho táo vào rây mịn hoặc xay mịn, cho trẻ ăn kèm với sữa chua hoặc ăn không đều được. Với những trẻ bị sốt, táo nghiền có tác dụng giải nhiệt và tăng cường miễn dịch rất hiệu quả nữa đấy mẹ ạ.

Ăn dặm với quả lê

Tương tự như táo, lê cũng là hoa quả giàu chất xơ, vitamin khoáng chất và ngọt, dễ ăn đối với trẻ sơ sinh. Cách chế biến món ăn dặm cho bé từ quả lê cũng rất đơn giản, đầu tiên mẹ gọt lê, đem hấp chín, sau đó cho xay nhuyễn hoặc rây mịn và xúc cho bé ăn. Với trẻ trên 6 tháng, mẹ chỉ cần gọt lê và đem cắt thành miếng nhỏ cho trẻ tập nhai để rèn luyện xương hàm.

Ăn dặm với quả bơ

Tại Nhật, quả bơ là loại trái cây được các bà nội trợ xem như vua của các loại trái cây cho bé ăn dặm. Kết cấu của bơ cũng phù hợp với khả năng nhai và tiêu hóa của trẻ, thịt của bơ mềm, có vị béo, ngọt bùi, dẻo, tính mát và đầy đủ sắt, kali, chất xơ, các loại vitamin. Đặc biệt là axit folic và omega-3 là 2 dưỡng chất quan trọng góp phần phát triển não bộ của bé.

Từ giai đoạn 7 tháng mẹ nên tập cho bé ăn dặm với quả bơ, có thể tán nhuyễn trộn với sữa mẹ cho bé dùng thử trước. Sau đó thay đổi các bữa ăn dặm bằng cách kết hợp giữa hỗn hợp bơ, chuối nghiền, bí đỏ nghiền, lê, táo nghiền để kích thích vị giác ở bé.