20 thực phẩm mẹ bầu thường thèm nhất khi mang thai

216

 Nói thời gian mang thai đầy những chuyện lạ lùng quả không sai. Thú vị nhất là cảm giác thèm ăn một thứ gì đó đến “điên dại”. Thế nên mới có chuyện những ông chồng nửa đêm nửa hôm phải đi tìm bằng được món ăn mẹ bầu thích, nếu không sẽ nguy to

Tạo hóa có lẽ quá ưu ái người phụ nữ, khi trao cho họ nhiều thiên chức và đặc quyền mà đấng mày râu không bao giờ có được. Thiên chức làm mẹ, được mang trong mình một sinh linh bé bỏng trong suốt 9 tháng 10 ngày chắc là điều kỳ diệu nhất. Biết bao cảm xúc buồn vui lẫn lộn, biết bao những niềm hạnh phúc nho nhỏ và cả những khó khăn không thể đong đếm được, gói gọn trong khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày ấy. 3 tháng đầu thai kỳ vật vờ, xơ xác, luôn trong tình trạng thèm ngủ. 3 tháng giữa thai kỳ lại khỏe “như vâm”, đến 3 tháng cuối thì lạch bà lạch bạch to như “khủng long” hay “gấu mẹ”.

Nói thời gian mang thai đầy những chuyện lạ lùng quả không sai. Thú vị nhất là cảm giác thèm ăn một thứ gì đó đến “điên dại”. Thế nên mới có chuyện những ông chồng nửa đêm nửa hôm phải đi tìm bằng được món ăn mẹ bầu thích, nếu không sẽ nguy to.

Sau đây là 20 loại thực phẩm được nhiều mẹ bầu “thèm” nhất khi mang thai.

1. Đá

Không ngờ những viên đá lạnh toát và cứng khủng khiếp lại là món ăn khoái khẩu của một số mẹ mang thai. Mẹ ăn vào mùa hè thì không vấn đề gì mấy, nhưng nếu trong mùa đông mà thèm ăn “món này” chắc sẽ kỳ lạ lắm.

20 thực phẩm mẹ bầu thèm nhất khi mang thai

2. Chocolate

Nhiều mẹ mang thai rất thèm đồ ngọt, dù trước đây không thích ăn như chocolate chẳng hạn. Mỗi khi lên cơn thèm chocolate mà không được thỏa mãn ngay, chắc mẹ sẽ “phát điên” mất. Nhưng chocolate cũng rất tốt cho bà bầu đấy. Mẹ nên chọn chocolate nguyên chất, ăn nhiều cũng không lo tăng cân.

3. Đồ ăn cay

Đồ cay đặc biệt là kim chi cũng là món khoái khẩu của nhiều mẹ bầu. Nhưng cũng lưu ý không nên ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong và làm tình trạng ngứa thai kỳ trầm trọng hơn. Khi ăn cay mẹ nên kết hợp ăn cùng món ăn thanh mát như rau xanh, đậu.

20 thực phẩm mẹ bầu thèm nhất khi mang thai

4. Dưa muối

Đây có lẽ là món ăn phổ biến đứng đầu trong các món mẹ bầu thèm khi mang thai. Nguyên nhân do hormone thay đổi khi mang thai, chứng nghén khiến mẹ bầu ăn uống không ngon. Trong khi đó dưa muối lại có tác dụng kích thích dịch vị, mang đến cảm giác ngon miệng khi ăn.

5. Khoai tây chiên

Vẫn biết khoai tây chiên là món ăn không lành mạnh cho lắm, và có thể gây tăng cân béo phì, nhưng nhiều mẹ vẫn ngày đêm “mơ tưởng” đến món ăn vặt này.

6. Hoa quả

20 thực phẩm mẹ bầu thèm nhất khi mang thai

Nếu “nghiện” hoa quả khi mang thai thì quá tốt cho sức khỏe mẹ và bé rồi. Nhưng mẹ hạn chế ăn một số loại quả có thể gây sảy thai hoặc gây nóng trong nhé. Hơn nữa vẫn phải cân bằng dinh dưỡng giữa bữa ăn chính với bữa hoa quả.

7. Chanh

Nhiều mẹ cũng thèm chanh đến nỗi vắt thật nhiều chanh vào ly nước chanh của mình. Chanh cũng rất tốt vì có khả năng thanh lọc, giải độc cơ thể. Tuy nhiên không nên uống khi đói sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

8. Kem

Những que kem mát lạnh, hương vị thơm ngon luôn có sức quyến rũ không chỉ với mẹ bầu mà còn với người bình thường. Nhưng ăn kem quá nhiều cũng không tốt cho em bé đâu, mẹ hạn chế ăn và thay vào đó là món sữa chua nhé.

9. Soda

Nhiều mẹ bị nghén nặng trong 3 tháng đầu đã tìm đến soda để làm giảm triệu chứng nghén. Thực tế nước uống có ga không tốt cho sức khỏe mà lại gây béo phì nữa. Mẹ có thể uống trà gừng hoặc ăn kẹo gừng để cơn nghén giảm đi.

20 thực phẩm mẹ bầu thèm nhất khi mang thai

10. Cà phê

Cà phê cũng là một trong những đồ uống được nhiều mẹ bầu ưu ái. Tuy nhiên chỉ nên uống 1 ly/ ngày, vì caffein là chất kích thích, sẽ không tốt cho sự phát triển của con yêu.

11. Kẹo ngọt

Một số mẹ thừa nhận khi mang thai chỉ thèm ăn mỗi kẹo ngọt, mà trước kia không bao giờ thích ăn. Có lẽ do sự thay đổi hormone nên mới như vậy. Hết 3 tháng đầu, mẹ sẽ ăn uống ngon miệng hơn. Lúc ấy cố gắng bỏ sở thích này đi nhé, nếu không mẹ sẽ bị béo phì đấy.

12. Đậu và các loại rau xanh

Ngoài những thực phẩm không tốt cho sức khỏe như kem, kẹo ngọt, cà phê, thì cũng có mẹ lại có sở thích rất lành mạnh đó là ăn các loại đậu và rau xanh.

20 thực phẩm mẹ bầu thường thèm nhất khi mang thai

13. Thịt đỏ

Cũng có những mẹ không ăn cơm, chỉ toàn ăn thịt, mà nhất định là chỉ ăn thịt đỏ thôi, ăn những loại khác là nôn ọe liên tục.

14. Nước hoa quả

Nhiều mẹ bầu cũng cho biết bình thường không uống nước hoa quả bao giờ, nhưng khi mang thai thì thèm lắm luôn.

15. Muối

Khi mang thai mà thèm muối và ăn nhiều muối thì quả là nguy hiểm vì sẽ làm tăng nguy cơ bị ngộ độc thai nghén. Vì thế nếu lỡ thèm muối thì mẹ cố gắng thay thế bằng thực phẩm khác nhé.

16. Giấm táo

Nếu nghiện giấm táo khi mang thai, mẹ có thể nhỏ vài giọt vào ly nước ấm và uống vào trước bữa sáng. Nhớ là chỉ được phép nhỏ 1-3 giọt thôi.

17. Thực phẩm từ sữa

Nếu mẹ thèm các thực phẩm chế biến từ sữa, nên tránh chọn những sản phẩm chưa được tiệt trùng, nếu không sẽ nguy hiểm đến thai nhi.

18. Kết hợp nhiều món kỳ lạ với nhau

Nhiều mẹ lại có sở thích kết hợp nhiều món chẳng hề ăn nhập với nhau, nhưng các mẹ lại thấy như thế rất ngon miệng. Ví dụ như ăn dưa muối với bơ đậu phộng, phết dầu oliu lên kem. Thật khó lý giải sở thích kỳ cục này nhỉ.

19. Những món ăn gợi nhớ về tuổi thơ

Có mẹ bầu không thích ăn sơn hào hải vị khi mang thai, lại chỉ thích những món rất đỗi bình thường như chè khoai, ngô luộc, sắn dây…những món đã từng quen thuộc với mẹ khi còn thơ bé.

20. Phấn, mảng tường, đất…

Nếu mẹ có sở thích kỳ quặc ăn những “món” trên khi mang thai, thì cần đi khám bác sỹ ngay để được tư vấn nhé. Tất nhiên những món trên không có ích gì cho mẹ bầu rồi, thậm chí còn ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của thai nhi.

 Nguồn: SK
(Theo Congluan)