Tình trạng bà bầu mất ngủ và căng thẳng thường xuyên khiến một số chị em nghĩ đến việc sử dụng thuốc an thần để duy trì giấc ngủ. Tuy nhiên đã có rất nhiều trường hợp uống thuốc an thần khi mang thai dẫn đến hậu họa tai hại như trầm cảm, từ đó ảnh hưởng xấu đến não bộ của thai nhi trong bụng mẹ.
Những đối tượng sử dụng thuốc an thần được bác sĩ chỉ định thường gặp phải các vấn đề như lo lắng, nghiện rượu, tâm lý bất ổn… Và trong đó mẹ bầu gặp phải những triệu chứng này cũng có thể được kê đơn uống thuốc an thần khi mang thai, nhưng loại thuốc này sẽ không gây ảnh hưởng cho thai nhi nếu sử dụng trong liều lượng thích hợp.
Uống thuốc an thần khi mang thai quá liều có ảnh hưởng gì?
Thực tế việc uống thuốc ngủ, hay thuốc an thần không được khuyến cáo cho bất kỳ đối tượng nào và đặc biệt là phụ nữ mang thai. Với trường hợp bà bầu bị mất ngủ, một số loại thuốc kháng histamine, diphenhydramine và doxylamine được coi là an toàn và giúp hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất.
Tuy nhiên chỉ với trường hợp bắt buộc thì bác sĩ mới kê đơn thuốc cho phụ nữ mang thai, bởi vì có mối liên hệ giữa dị tật bẩm sinh và barbiturates, benzodiazepines… Và nếu liều lượng quá mức cho phép thì nó có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến em bé trong bụng.
Theo ý kiến của một số chuyên gia sản khoa, việc mẹ bầu uống thuốc an thần khi mang thai có thể gây nghiện cho bé ngay từ khi con còn nằm trong bụng mẹ và dẫn đến chứng nghiện thuốc ở trẻ sơ sinh. Đã có rất nhiều mẹ bầu thường xuyên sử dụng các loại thuốc an thần gây rối loạn chuyển hóa bilirubin bẩm sinh ở trẻ, điều này sẽ gây vàng da, thậm chí gây tổn thương não cho trẻ. Tương tự với những người mẹ uống thuốc ngủ thường xuyên thì em bé chào đời cũng có chỉ số IQ thấp hơn so với những bé khác.
Làm cách nào để mẹ bầu ngủ ngon, giảm căng thẳng?
Mặc dù mất ngủ là triệu chứng tâm lý thường gặp nhưng ngoài cách uống thuốc ngủ, thuốc an thần thì chị em mang thai chỉ có thể học cách tự cân bằng lại nếp sống để dễ dàng lấy lại sinh hoạt bình thường. Cụ thể những điều mẹ bầu nên làm để ngủ ngon là:
Tắm trước khi ngủ
Trước khi ngủ khoảng 30 phút, mẹ bầu có thể tắm hoặc ngâm chân với nước ấm từ 35 – 38 độ C. Cách này sẽ giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ và giúp ngủ ngon hơn.
Tránh uống rượu
Rượu là tác nhân gây kích thích thần kinh và việc mẹ bầu uống nhiều bia rượu cũng sẽ làm đầy bàng quang, khiến mẹ phải thức dậy trong đêm để đi vệ sinh.
Không nên tập luyện thể thao trước khi ngủ
Tập thể dục khi mang thai với cường độ mạnh có thể khiến hệ thần kinh của mẹ được kích thích và khó ngủ. Thay vào đó mẹ chỉ nên đi dạo để thư giãn gân cốt và hỗ trợ lưu thông má.
Uống sữa trước khi ngủ
Bí quyết để mẹ bầu ngủ ngon, không phải uống thuốc an thần khi mang thai là mẹ nên uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ 30 phút. Sữa sẽ làm mẹ dễ chịu và buồn ngủ nhanh chóng, đồng thời cung cấp dưỡng chất tốt cho cả mẹ và con.
Giữ tâm trạng thoải mái
Đối với phụ nữ mang thai, việc căng thẳng quá mức về những vấn đề nhỏ nhặt sẽ khiến mẹ khó mà nghỉ ngơi được. Thay vào đó hãy cố gắng thư giãn và tâm sự với chồng để giải tỏa những ưu tư dồn nén.
Massage nhẹ nhàng
Các động tác massage nhẹ nhàng ở đầu, cổ, thái dương và lòng bàn chân sẽ giúp làm giảm căng thẳng và khiến bạn dễ ngủ hơn.
Vị trí ngủ thoải mái
Tư thế nằm ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng với mẹ bầu. Một số bác sỹ nói rằng nằm nghiêng bên trái sẽ giúp giảm áp lực lên thai nhi cũng như người mẹ. Thế nhưng mẹ hoàn toàn có thể tùy ý chọn một tư thế ngủ thoải mái nhất miễn là không gây nguy hiểm cho bé là được.
Nguồn:Conlatatca.vn
Copyright @ 2018 metaodo.com. All Rights Reserved.
