Nói về chủ đề dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh thì có vô số vấn đề khác nhau cần bàn luận. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng của người mẹ khi cho con bú, thì nhiều người cũng quan tâm đến các loại đồ uống phù hợp với trẻ. Vậy đâu là loại mà bé yêu có thể dùng được?
Trường hợp trẻ trên 6 tháng tuổi, một số bé đã bắt đầu có thể tiêu thụ các loại thực phẩm loãng hoặc sệt. Lúc này cũng sẽ là thời điểm thích hợp để bạn giới thiệu cho con một số loại thức uống khác ngoài sữa.
Tuy nhiên, cũng có một vài lựa chọn mà bạn cần phải cẩn trọng, bởi nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ. Mời bạn cùng Marry Baby tìm hiểu xem đó là các loại đồ uống nào nhé!
Các loại đồ uống không phù hợp với trẻ sơ sinh
1. Nước
Bạn ngạc nhiên khi nghe nói nước là đồ uống không phù hợp cho trẻ sơ sinh? Nhưng thực tế đây lại là sự thật. Dù rằng nước rất cần thiết cho sự sống của muôn loài nhưng với các bé dưới 6 tháng tuổi, bạn chỉ nên cho bé uống nước trong một số trường hợp đặc biệt được bác sĩ chỉ định.
Trường hợp nếu uống quá nhiều nước, trẻ dưới 6 tháng tuổi có thể bị ngộ độc nước. Đây là tình trạng khá nguy hiểm vì nó làm hạ natri máu. Ngoài ra, trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nhiều nước có thể bị co giật, tổn thương các mô và thậm chí tử vong.
Nhưng khi trẻ lớn lên, không có bất cứ loại chất lỏng nào có thể thay thế được nước uống hằng ngày. Thế nên cho dù con bạn có dùng bao nhiêu sữa hay nước ép trái cây đi chăng nữa, bé vẫn cần được uống nước. Bởi lẽ, nước là nguồn hydrat hóa tốt nhất do không chứa calo. Hơn nữa, tập cho trẻ thói quen uống đủ nước vừa tốt cho sức khỏe vừa hạn chế nguy cơ trẻ tiêu thụ những thức uống có hại cho sức khỏe.
2. Nước ép trái cây
Trong các loại đồ uống thì nước ép trái cây có hàm lượng đường cao và lượng chất xơ thấp. Trẻ sơ sinh không có nhu cầu về đường, nhưng bé lại cần chất xơ.
Chính vì vậy, với những trẻ trên 6 tháng tuổi đã bước sang giai đoạn ăm dặm, bạn nên cho bé dùng những loại trái cây mềm, dễ nuốt để bé có thể ăn trực tiếp. Thỉnh thoảng, mẹ có thể cho con dùng nước ép pha tại nhà.
Một mẹo nhỏ là bạn có thể pha chế nước trái cây cho bé bằng cách xay trái cây thay vì dùng máy ép. Bởi lẽ, việc này sẽ giúp giữ lại một lượng chất xơ cần thiết cho đường tiêu hóa của trẻ.
3. Nước giải khát
Các loại đồ uống như nước ngọt hay nước tăng lực chứa hàm lượng đường cao và không có chất dinh dưỡng nào bên trong. Chính vì vậy, mà nó hoàn toàn không tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên bố mẹ không nên cho con thử dù là bất kỳ dịp nào đi chăng nữa. Ở trẻ lớn hơn, dùng nhiều nước giải khát sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng và béo phì.
4. Sữa có mùi vị
Sữa mà có nhiều mùi vị khác nhau thường cũng chứa rất nhiều đường và các chất phụ gia để tạo hương vị. Do đó, tốt hơn hết bạn nên cho trẻ sử dụng những loại sữa nguyên chất để hình thành ngay từ nhỏ thói quen ăn uống lành mạnh ở trẻ. Tập thói quen chọn thức uống tốt cũng quan trọng chẳng kém việc lựa chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe.
5. Đồ uống có chứa caffeine
Cũng như các loại nước giải khát, nhiều bậc cha mẹ đôi khi cũng “giới thiệu” cho con những loại đồ uống caffeine như trà hoặc cà phê, nhưng điều này lại vô cùng tai hại!
Nhiều bà mẹ còn có thói quen cho trà vào sữa của con thể tạo vị hoặc đơn thuần chỉ nghĩ là trà sẽ giúp con tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, hợp chất tannin trong trà sẽ ngăn trẻ hấp thụ chất sắt, một khoáng chất cần thiết để trẻ phát triển.
6. Đồ uống có mật ong
Khép lại danh mục các loại đồ uống không phù hợp với trẻ sơ sinh là những món có mật ong. Có rất nhiều cảnh báo dành riêng cho trẻ dưới 1 tuổi không nên tiêu thụ mật ong bởi nguy cơ trẻ bị ngộ độc rất cao. Chỉ khi trẻ lớn hơn thì nguy cơ ngộ độc mật ong mới bị loại bỏ. Vì vậy, tuyệt đối không được thêm mật ong vào bất cứ loại đồ uống nào cho trẻ dưới 1 tuổi.
Không chỉ có những loại đồ uống cần tránh cho trẻ dưới 6 tháng tuổi dùng được liệt kê trên đây, khi cho trẻ dùng bất kỳ loại đồ uống nào ngoài sữa mẹ và sữa công thức, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Vậy loại đồ uống nào mới tốt cho sức khỏe của bé?
Việc chọn đồ uống tốt cho sức khỏe của bé là điều hết sức quan trọng. Lý do chúng góp phần không hề nhỏ trong việc cung cấp dinh dưỡng bên cạnh những bữa ăn dặm (với những trẻ lớn).
Hơn nữa, các loại thức uống phù hợp cũng cung cấp nước cho trẻ, từ đó cũng thúc đẩy sự tăng trưởng của bé. Dưới đây là danh mục các loại đồ uống thích hợp theo khung độ tuổi của bé mẹ cần biết:
1. Đồ uống tốt cho sức khỏe cho bé dưới 6 tháng tuổi
Loại thức uống duy nhất thích hợp với lứa tuổi này là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu như trẻ được cho bú sữa công thức thì mẹ có thể uống một chút xíu nước sau mỗi cữ bú. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc này. Lưu ý rằng, một số bé lại dễ bị mắc chứng táo bón và các vấn đề tiêu hóa khi dùng sữa công thức.
2. Đồ uống tốt cho sức khỏe cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên
Ở lứa tuổi này, bé vẫn cần duy trì việc bú sữa mẹ hoặc sữa công thức bên cạnh những bữa ăn dặm. Tuy nhiên, cùng với sữa và thức ăn dặm, trẻ nhỏ nên được cho dùng nước đun sôi để nguội. Việc này sẽ cung cấp cho trẻ thêm một chút chất lỏng, ngăn ngừa tình trạng mất nước và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn kể từ khi bé bắt đầu ăn dặm.
Mẹ không nên cho trẻ dùng thêm bất kỳ loại thức uống nào khác ngoài sữa mẹ, sữa công thức và nước trước 12 tháng tuổi. Nguyên nhân là việc này có thể khiến bé không bú sữa đủ.
Sau mười hai tháng, trẻ sơ sinh có thể dùng được sữa bò với đầy đủ chất béo. Loại sữa này sẽ bổ sung cho bé nhiều hơn những loại vitamin tan trong dầu. Ngoài ra, bé cũng có thể được dùng thêm:
- Sữa đậu nành
- Sữa có nguồn gốc từ thực vật như hạnh nhân
- Sữa yến mạch
- Sữa gạo
Nhìn chung, tùy vào lứa tuổi của trẻ mà mẹ có thể lựa chọn các loại đồ uống sao cho phù hợp nhất. Ngoài ra, các bà mẹ cũng cần chú ý đến những loại thức uống không phù hợp để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con yêu nhé!
Nguồn:Marry Baby
Copyright @ 2018 metaodo.com. All Rights Reserved.
