Bà bầu ăn dứa là sẽ sảy thai – Lời đồn không có thật

Dứa là một trong những loại trái cây tốt cho mẹ bầu, tuy nhiên khi mẹ ăn quá nhiều dứa thì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lợi ích của quả dứa đối với và bầu

Hỗ trợ hệ miễn dịch: Là loại trái cây giàu vitamin C nên dứa sẽ giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, chất bromelain trong dứa còn có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi chứng cảm lạnh thông thường. Hãy thử một miếng dứa hoặc nước ép dứa nếu mẹ bị cảm hoặc đau rát cổ họng nhé.

Ngăn ngừa táo bón: Táo bón thai kỳ là vấn đề nan giải đối với nhiều bà mẹ, điều này sẽ được cải thiện nếu như mẹ bổ sung chất xơ từ dứa. Các bác sĩ cho rằng lượng bromelain trong dứa có tác dụng phân hủy protein, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn.

Giúp xương chắc khỏe: Thành phần mangan có trong quả chứa góp phần làm nên sự phát triển xương và các mô liên kết các cơ, chi của thai nhi. Thế nên nếu mẹ muốn em bé không gặp các vấn đề như còi xương, thai nhi nhẹ cân thì hãy bổ sung dứa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Bà bầu cứ ăn dứa là sẽ sảy thai?

Có rất nhiều lời đồn đoán về chuyện bà bầu ăn dứa dễ gây ra các nguy cơ sảy thai, sinh non Thực tế thì các bác sĩ tại bệnh viện Memorial Sutter, California, Mỹ cho rằng nếu thai phụ chưa từng có tiền sử dị ứng với loại quả này thì vẫn có thể ăn chúng bình thường trong suốt thời gian mang thai. Mặc dù chất bromelain trong quả dứa có khả năng gây ra các cơn co bóp tử cung, nhưng điều này chỉ có thể xảy ra nếu người mẹ ăn đến… 7 quả dứa tươi một ngày thì mới có khả năng xảy ra triệu chứng.

Dứa đem lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi, nếu chỉ vì những lời đồn đoán vô căn cứ mà mẹ bỏ qua loại thực phẩm này sẽ là điều đáng tiếc cho em bé. Chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh rằng, 100% lượng vitamin và khoáng chất phụ nữ mang thai cần đều được dứa cung cấp đủ.

Vì vậy, mẹ nên chú trọng đến việc tăng cường trái cây nói chung và dứa nói riêng để đảm bảo cơ thể có được hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bà bầu ăn dứa với một lượng vừa phải sẽ không gây hại cho mẹ và bé mà còn mang lại những lợi ích rất tuyệt vời.

Ăn dứa khi mang thai, mẹ bầu cần biết cách

Tương tự như bất kỳ thực phẩm nào, nếu mẹ bầu ăn quá nhiều đều gây ra những phản ứng phụ đáng tiếc. Hãy chú ý không nên ăn quá 200 gam dứa mỗi ngày và tuyệt đối không được ăn dứa chưa chín hẳn vì có thể khiến bà bầu bị ngộ độc.

Nếu bà bầu ăn dứa dài ngày, lượng vitamin C khi được hấp thu quá mức sẽ là nguyên nhân gây tiêu chảy, buồn nôn, ợ nóng, đầy hơi… rất khó chịu.

Đối với những mẹ bầu có tiền sử sảy thai, sinh non nên cân nhắc không ăn dứa trong 3 tháng đầu. Ở 3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu có thể ăn nhiều dứa để làm mềm tử cung, kích thích sinh nở dễ dàng hơn.

Những biểu hiện cho thấy bà bầu nên dừng ăn dứa là ợ nóng, rát lưỡi, nhiệt miệng, tiêu chảy,… nếu có dấu hiệu nổi ban đỏ mẹ hãy đến bệnh viện ngay để phòng tránh dị ứng.

Mẹ bầu nên chọn dứa chín ngọt, cắt bỏ mắt và bỏ qua phần lõi dứa vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong thành ruột.

Nguồn:Conlatatca.vn