Điểm mặt 7 loại thực phẩm gây hại bố mẹ thường xuyên cho con ăn

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho con là vấn đề hàng đầu được bố mẹ quan tâm. Tuy nhiên, thực tế thì có rất nhiều loại thực phẩm chúng ta cho trẻ ăn hằng ngày mà không hề biết rằng chúng lại đang gây hại cho trẻ.

Cho con ăn ngũ cốc ăn sáng

Các bạn thường biết đến ngũ cốc chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, ít ai hiểu được trong quá trình sản xuất, các yếu tố lành mạnh của ngô, lúa mì và yến mạch đã bị mất đi và chỉ còn lại carbohydrate và rất nhiều đường. Việc bố mẹ cho con ăn ngũ cốc vào buổi sáng sẽ khiến con nhanh đói hơn. Thay vào đó, bạn có thể cho con ăn thêm trái cây và các loại hạt để kích thích khẩu vị của trẻ.

Sữa chua

Mẹ nên lưu ý các thành phần ở những sản phẩm sữa chua. Mẹ chỉ nên mua sữa chua được bảo quản trong tủ lạnh chứ không phải loại để trên các kệ hàng và nên mua sữa chua tự nhiên thay vì sữa chua có độ ngọt nhiều. Ngoài ra, mẹ cũng tránh cho trẻ sử dụng sữa chua trái cây vì chứa nhiều đường, chất béo, calories khiến trẻ tăng cân mất kiểm soát và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nước ép trái cây

Nhiều bố mẹ có thói quen mua nước ép trái cây pha sẵn cho con bởi mùi vị thơm ngon và sự tiện lợi của nó. Tuy nhiên, trung bình 1 ly nước ép có thể chứa 5 – 6 muỗng cà phề đường. Loại đường này hòa tan nên ngay lập tức được hấp thụ vào máu, cản trở quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Các chuyên gia khuyến khích các bậc cha mẹ nên cho con ăn trái cây trực tiếp thay vì uống nước ép đóng chai. Trái cây cung cấp chất xơ, các khoáng chất và vitamin tốt hơn so với nước ép.

Mật ong

Các bác sĩ khuyên rằng mẹ không nên cho con dùng mật ong khi con dưới 2 tuổi bởi mật ong không chỉ chứa  một loại vi khuẩn có khả năng khiến trẻ bị ngộ độc botulism, tàn phá hệ thần kinh trung ương và có thể gây tử vong.

Nho

Nho là loại trái cây mọng nước, giàu vitamin và khoáng chất cho trẻ. Tuy nhiên, một lý do mà mẹ không nên cho trẻ ăn loại quả này vì chúng to, trơn nên dễ khiến trẻ bị nghẹt thở. Bên cạnh đó, loại quả này được xem là không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Thay vào đó, mẹ có thể thay thế bằng những loại trái cây khác như chuối, bơ, táo…

Vitamin tổng hợp

Nhiều bố mẹ thường dựa vào kiến thức và kinh nghiệm của mình để cho con uống thay vì nhờ sự tư vấn của bác sĩ. Tuy nhiên, họ không biết rằng điều này hoàn toàn sai lầm, thậm chí còn nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.

Cho dù các vitamin nhìn qua thì có vẻ vô hại nhưng chúng vẫn cần được bác sĩ kê đơn trước khi uống. Trẻ em nên nhận được các vitamin cần thiết từ thực phẩm, do đó cha mẹ không cần phải cho trẻ uống bất kỳ loại vitamin bổ sung nào.